01
Güç & Kuvvet
Bileşik hareketler, progresif yüklenme, ölçülebilir gelişim.
Antrenman Hatları
Her hedefebir program
02
HIIT & Yağ Yakım
Yüksek tempo, kısa süre, maksimum kalori. Haftada 3 seans.
03
Fonksiyonel
Günlük hayata yansıyan hareket kalitesi ve dayanıklılık.